Psicología con historia, raíces y propósito.
Te presentamos parte de nuestra esencia.
Psicología con historia, raíces y propósito.
Juntas creemos en una psicología que escucha, comprende y resuelve.
Alicia Aldonza Pérez
Especializada en parejas y familias. Psicóloga desde la experiencia, curiosidad y pasión por la vida.
Soy una persona entusiasta, inquieta y muy curiosa: me encanta aprender cosas nuevas y seguir formándome constantemente.
Hace más de 7 años que coordino un centro de rehabilitación psicosocial acompañando a personas en momentos complejos, y también colaboro como divulgadora en medios como El Diario Montañés, donde intento acercar la psicología de una forma sencilla y humana.
Dedico tiempo a mi espacio de reflexión y talleres “Mandarinas para el alma”, proyecto que ha inspirado esta consulta, de ahí nuestra bonita mandarina.
En consulta, me encontrarás con energía, calidez y muchas ganas de ayudarte a reconectar con lo que de verdad importa en tu vida.
Me apasiona acompañar a personas y familias a mejorar sus vínculos, recuperar el equilibrio y dar pasos hacia relaciones más saludables y satisfactorias.
Si quieres conocer mi trayectoria en profundidad, pincha aquí.
Si vienes a consulta conmigo, encontrarás un espacio activo, donde profundizar y crecer.
¿Con qué puedo ayudarte?
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Cuando las relaciones de pareja o familiares se complican y no sabes cómo avanzar. Procesos de divorcio y mediación.
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Problemas de comunicación y convivencia. Si sientes que estás en un ambiente difícil, con discusiones constantes y silencios que pesan.
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Procesos de cambio vital o crecimiento personal. Quizás necesitas redescubrir qué quieres en esta etapa de tu vida y vivirlo con más calma y sentido.
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Autoestima. Si crees que necesitas un espacio en el que entenderte y que te permita aprender a vivir con más autenticidad.
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Si sientes que la ansiedad, estrés y las dificultades emocionales del día a día te están desbordando.
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Autocuidado de la mujer durante la menopausia. Puede que te sientas diferente, cansada o desconectada de ti misma. No tienes por qué vivirlo sola.
Alicia Llamas Aldonza
Psicóloga General Sanitaria especializada en jóvenes y adolescentes, conducta alimentaria y patrones de personalidad rígidos. I Espacios de calma para procesos profundos.
Soy una persona tranquila, me gusta cuidar los procesos y crear espacios donde habitarse, en los que la vida deje de verse como un problema. Esta tranquilidad va de la mano con una curiosidad constante por el aprendizaje, para ofrecerte una atención sensible y útil.
Durante varios años, he trabajado como psicóloga sanitaria en dos asociaciones autonómicas de salud mental del País Vasco, acompañando a personas y a sus familias en momentos de crisis y gran malestar.
Descubrí lo valioso que puede ser ofrecer un lugar donde simplemente poder parar, tomar aire y abrirnos al cambio, aunque no sepas por dónde empezar. Si quieres conocer mi trayectoria en profundidad, pincha aquí.
Me encontrarás con una mirada sensible, atenta, y comprometida.
Me gusta trabajar desde la calma, ayudándote a identificar lo que te pesa, lo que se repite, y lo que te impide vivir con más ligereza. Leer, caminar por el monte y cuidar mis plantas me conectan con esa misma idea de cuidado que intento transmitir en cada sesión.
Te ofreceré un espacio de pausa y claridad para poder volver a habitarte desde otro lugar.
¿Con qué puedo ayudarte?
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Cuando la ansiedad, rigidez y autoexigencia no te dejan disfrutar del día a día.
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Si estás pasando una relación difícil con la comida y con tu cuerpo.
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Pensamientos recurrentes, obsesiones y compulsiones.
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Si crees que tu forma de ser no se adapta a los demás y al mundo o sientes una pérdida de identidad.
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Autoestima.
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Si crees que has vivido experiencias traumáticas o momentos de mucha intensidad emocional que no sabes cómo abordar.
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Si te observas con bajo estado de ánimo, sensación de desesperanza o pensamientos difíciles sobre seguir adelante.
Nuestro enfoque
Trabajamos desde una perspectiva conductual-contextual, una forma de entender el sufrimiento psicológico como parte de la historia que hemos vivido
Las formas en las que pensamos, sentimos y actuamos son aprendizajes que hemos construido a lo largo de la vida: situaciones dolorosas, contextos difíciles o intentos de solución que en su momento fueron útiles, pero que hoy pueden generarnos malestar. La intervención psicológica no trata “de arreglarte” sino de ayudarte a identificar y transformar estos patrones, generando nuevos aprendizajes que te permitan vivir con más ligereza.
Identificamos lo que nos bloquea y aprendemos nuevas formas de vivir con sentido
Creemos en una intervención eficaz y respetuosa.
Nuestro objetivo es que puedas retomar tu día a día de forma autónoma, por eso trabajamos técnicas basadas en la evidencia científica, mediante el análisis funcional del comportamiento.
Para nosotras, no eres un diagnóstico ni una etiqueta: eres una persona que atraviesa dificultades y está pensando en pedir ayuda. En consulta contemplaremos tu situación de forma única, teniendo en cuenta tus circunstancias, valores y ritmos. Ambas trabajamos desde una perspectiva de género y LGTBIQ+.